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SERVIZI Longevity Space

Ginnastica in gravidanza

Ginnastica in gravidanza

Esercizi di coordinazione ed equilibrio aiutano ad ottenere uno schema corporeo più coerente con la realtà, migliorando così il controllo corporeo e riducendo il rischio di cadute.
Esercizi respiratori migliorano gli scambi ventilatori, favoriscono l'apertura delle spalle e la respirazione diaframmatica, limitando di fatto i dolori intercostali e favorendo una maggior coordinazione fra gli atti respiratori e le contrazioni durante il parto. Stretching e allungamenti globali decompensati permetteranno di ridurre rigidità muscolari, articolari e il dolore che ne deriva. Esercizi di rilassamento e mental training permetteranno una migliore gestione dello stress legato al parto oltre a una maggiore stimolazione propriocettiva.

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